Foto: Divulgação/Sesc RS
Para quem deverá iniciar o ano pensando na saúde e pretende começar a caminhar ou correr, nossa equipe pesquisou os cinco aplicativos mais utilizados por amantes do atletismo ou corredores profissionais.
Correr ou caminhar não exige muitos requisitos, um calçado confortável, tempo que encaixe no seu cotidiano são fatores que podem te trazer diversos benefícios para saúde. Ambos os aplicativos podem ser baixados no App Store ou Google Play.
Confira:
1 – Nike Run Club (Android | IOS)
Nike Run Club tem as ferramentas de corrida com GPS; desafios de distância semanais, mensais e personalizados; planos de treinamento personalizados para você alcançar seus objetivos; e motivação ininterrupta de seus amigos. Alcance seus objetivos e divirta-se com o Nike Run Club.
2 – Strava -Correr e pedalar (Android | IOS)
Monitora exercícios, como corrida e ciclismo. Correndo ou pedalando, analisa o treinamento, rotas e mapas, recordes e distâncias com o tracker de atividades para dispositivos GPS.
3 – Runkeeper – GPS nas corridas (Android | IOS)
O atleta pode alcançar as metas de corrida com o aplicativo ASICS Runkeeper™. Monitora os exercícios, define metas mensuráveis e disponibiliza o progresso ao longo do caminho: entre corrida ou caminhada.
4 – Adidas Running by Runtastic (Android | IOS)
Além de corrida e caminhada, o aplicativo disponibiliza sessões de yoga, corrida virtual e outras atividades físicas fica mais fácil e divertido. Mostra dados dos treinos como duração, distância, velocidade, calorias queimadas e mais. Registro de treinos em tempo real via GPS. Treinador por voz: feedback por áudio para motivar e informar sobre o progresso durante os treinos. Estatísticas do treino para analizar as próprias tendências e outras ferramentas.
5 – Google Fit (Android | IOS)
O Google não poderia ficar de fora de oferecer um recurso para o usuário não sair da plataforma. O Google Fit trabalha com a colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia (AHA) para criar os Pontos cardio, uma meta de atividade que pode ajudar a melhorar a saúde.
É possível monitorar o treino pelo smartphone ou relógio, monitorar suas metas e fazer todos os seus movimentos contarem.
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