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Dia Mundial da Saúde Mental: saiba quando deve buscar ajuda

Em 10 de outubro, o mundo celebra o Dia Mundial da Saúde Mental. Instituída em 1992 pela World Federation of Mental Health, a data tem como objetivo principal sensibilizar a população sobre a importância da saúde mental e promover ações que garantam o acesso a tratamentos e cuidados de qualidade.

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O objetivo é reforçar a ideia de que todas as pessoas, independentemente de sua origem, têm direito a um alto padrão de saúde mental, incluindo acesso a serviços de prevenção, tratamento e reabilitação.

Ao longo dos anos, o Dia Mundial da Saúde Mental tem se consolidado como uma plataforma para mobilizar governos, organizações e sociedade civil em torno de ações concretas para a promoção da saúde mental. No Brasil, diversas iniciativas são realizadas para marcar a data, como palestras, workshops, campanhas nas redes sociais e ações de conscientização em comunidades.

No Dia Mundial da Saúde Mental, o alerta é para quando é necessário buscar ajuda profissional:

  • Você percebe que algo está bloqueando ou causando prejuízos na sua vida cotidiana
  • Você está sem disposição para fazer tarefas
  • Você está com sintomas constantes de medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, angústia, desânimo e procrastinação
  • Você está sofrendo emocionalmente de forma persistente, o que está afetando a sua saúde, trabalho, relacionamentos familiares e sociais
  • Você está sobrecarregado emocionalmente e o seu rendimento no trabalho está caindo
  • Você está com pensamentos negativos, sofrimento antecipado, perda de apetite, memória fraca, vontade de se prejudicar ou se ferir, insônia, variações de humor, solidão
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e emocional. É importante reconhecer que precisa de ajuda e não negligenciar ou estigmatizar os problemas relacionados à saúde mental.
Gil Martins

Comunicador e apresentador na Rádio Acústica FM, com mais de 20 anos de atuação na área da comunicação.

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