Exercício feito com tubo de PVC ajuda na reeducação postural

Seja em um trabalho que necessite ficar sentado em um escritório ou em outro que demande ficar em pé o dia todo, a questão é que poucas pessoas conseguem manter a postura correta por muito tempo. Ficamos curvados, com a cabeça projetada para frente, na maior parte do tempo. Tudo isso prejudica a coluna e pode levar a dores nas costas, ombros, pescoço e até na cabeça.

No vídeo abaixo, a fisioterapeuta Dianne Soares do Vale, do Instituto Patricia Lacombe, especializado em ginástica holística (método de reeducação postural), ensina um exercício que pode ser feito em casa, utilizando apenas um tubo de PVC (desses encontrados em lojas de materiais de construção) e que promete melhorar a postura.