{"id":1542,"date":"2025-06-28T12:45:00","date_gmt":"2025-06-28T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/?p=1542"},"modified":"2025-06-23T21:17:48","modified_gmt":"2025-06-24T00:17:48","slug":"ex-ceo-de-101-anos-revela-segredo-na-alimentacao-para-viver-muito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/ex-ceo-de-101-anos-revela-segredo-na-alimentacao-para-viver-muito\/","title":{"rendered":"Ex-CEO de 101 anos revela segredo na alimenta\u00e7\u00e3o para viver muito"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Roy Cohen tem 101 anos e chama aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 pela <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/descubra-a-idade-em-que-o-envelhecimento-realmente-comeca\/\">idade<\/a>, mas tamb\u00e9m pelo modo como chegou l\u00e1: l\u00facido, ativo e cheio de vitalidade. Ex-CEO de uma empresa farmac\u00eautica, ele revelou em entrevista ao <em>Business Insider<\/em> os h\u00e1bitos que acredita terem sido decisivos para sua longevidade \u2014 e a alimenta\u00e7\u00e3o ocupa um lugar central nessa lista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O segredo? Roy Cohen segue h\u00e1 anos uma dieta baseada no estilo mediterr\u00e2neo. Isso significa que peixe fresco, legumes variados, saladas e azeite de oliva fazem parte do prato todos os dias. Ele evita ao m\u00e1ximo alimentos processados e carne bovina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo aposentado desde os 81 anos, ele mant\u00e9m uma rotina de atividades f\u00edsicas. Caminhadas e exerc\u00edcios leves de fortalecimento das pernas fazem parte do seu dia. Para ele, manter o corpo em movimento sempre foi t\u00e3o importante quanto manter a mente ativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Atitude mental tamb\u00e9m importa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m dos h\u00e1bitos alimentares e f\u00edsicos, ele destaca outro ponto fundamental: manter-se ocupado e positivo. Ele cuida das finan\u00e7as, faz melhorias em casa e diz que nunca est\u00e1 parado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo ele, permitir que pequenas coisas causem estresse ou raiva pode desgastar o emocional. A leveza na forma de encarar a <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/descubra-a-idade-em-que-o-envelhecimento-realmente-comeca\/\">vida<\/a> parece ser uma das chaves do seu bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cohen nasceu em 1922, em uma fazenda sem eletricidade ou \u00e1gua encanada. Enfrentou dificuldades desde cedo, mas venceu pelos estudos. Ganhou bolsa para estudar microbiologia, fez mestrado em bioqu\u00edmica e nutri\u00e7\u00e3o e construiu uma carreira de sucesso at\u00e9 se tornar CEO na ind\u00fastria farmac\u00eautica<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoje, ele \u00e9 casado, pai de tr\u00eas filhos e av\u00f4 de seis netos. Mesmo sem a correria de um cargo executivo, segue com disciplina. Para ele, a combina\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios regulares, mente ativa e pensamento positivo \u00e9 o que realmente fez a diferen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Roy Cohen tem 101 anos e chama aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 pela idade, mas tamb\u00e9m pelo modo como chegou l\u00e1: l\u00facido, ativo e cheio de vitalidade. 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