{"id":2525,"date":"2025-07-22T14:54:47","date_gmt":"2025-07-22T17:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/?p=2525"},"modified":"2025-07-22T14:55:10","modified_gmt":"2025-07-22T17:55:10","slug":"nutricionista-da-resposta-sobre-agua-tonica-fazer-mal-ou-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/nutricionista-da-resposta-sobre-agua-tonica-fazer-mal-ou-bem\/","title":{"rendered":"Nutricionista d\u00e1 resposta sobre \u00e1gua t\u00f4nica fazer mal ou bem"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Refrescante e com certo ar sofisticado, a \u00e1gua t\u00f4nica costuma aparecer em drinks ou como substituta dos refrigerantes. Mas ser\u00e1 que ela faz bem \u00e0 sa\u00fade? Segundo a nutricionista Kassia Lima Almeida, que deu entrevista ao portal Metr\u00f3ples, a resposta est\u00e1 no equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O principal ingrediente da <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/como-uma-substancia-para-enjoo-se-tornou-pesadelo-policial\/\">bebida<\/a>, o quinino, \u00e9 conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Ele tamb\u00e9m pode ajudar na digest\u00e3o, j\u00e1 que estimula a produ\u00e7\u00e3o de saliva. Al\u00e9m disso, por ser um l\u00edquido, contribui para a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O problema est\u00e1 no a\u00e7\u00facar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar dos benef\u00edcios, \u00e9 preciso cuidado. A especialista alerta que muitas marcas cont\u00eam grande quantidade de a\u00e7\u00facar. E isso pode trazer efeitos indesejados \u00e0 sa\u00fade, como aumento de peso, press\u00e3o alta e riscos para quem j\u00e1 tem alguma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas com diabetes, problemas card\u00edacos ou refluxo devem ficar atentas. O mesmo vale para quem tem sensibilidade ao quinino ou toma medicamentos espec\u00edficos. Nesses casos, o ideal \u00e9 evitar o consumo ou conversar com um m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alternativa aos refrigerantes?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kassia refor\u00e7a que a \u00e1gua t\u00f4nica pode, sim, ser consumida de vez em quando. Ela pode at\u00e9 ser uma escolha menos prejudicial do que refrigerantes comuns. Mas \u00e9 importante lembrar que ela n\u00e3o substitui a \u00e1gua no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ela, \u00e9 preciso encontrar um equil\u00edbrio entre o prazer da bebida e os cuidados com a <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/cha-anti-inflamatorio-que-vai-mudar-toda-sua-saude\/\">sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Refrescante e com certo ar sofisticado, a \u00e1gua t\u00f4nica costuma aparecer em drinks ou como substituta dos refrigerantes. Mas ser\u00e1 que ela faz bem \u00e0 sa\u00fade? Segundo a nutricionista Kassia Lima Almeida, que deu entrevista ao portal Metr\u00f3ples, a resposta est\u00e1 no equil\u00edbrio. 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