{"id":3046,"date":"2025-08-10T12:45:00","date_gmt":"2025-08-10T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/?p=3046"},"modified":"2025-08-07T17:00:49","modified_gmt":"2025-08-07T20:00:49","slug":"idosos-sem-doencas-devem-manter-pressao-abaixo-deste-numero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/idosos-sem-doencas-devem-manter-pressao-abaixo-deste-numero\/","title":{"rendered":"Idosos sem doen\u00e7as devem manter press\u00e3o abaixo deste n\u00famero"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o avan\u00e7o da idade, o controle da <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/10-milhoes-de-pessoas-morrem-por-ano-por-causa-da-pressao-alta\/\">press\u00e3o<\/a> arterial se torna ainda mais importante. Ap\u00f3s os 70 anos, manter os n\u00edveis sob controle pode ajudar a evitar problemas graves, como AVC e infarto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O corpo envelhece naturalmente, mas isso n\u00e3o significa que a sa\u00fade precisa piorar. Estilo de vida saud\u00e1vel, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e uma rotina com exerc\u00edcios leves ainda fazem diferen\u00e7a na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A press\u00e3o considerada adequada varia conforme o hist\u00f3rico de cada pessoa. No geral, especialistas recomendam que idosos saud\u00e1veis mantenham a press\u00e3o sist\u00f3lica abaixo de 140 mmHg. A press\u00e3o diast\u00f3lica deve ficar entre 70 e 80 mmHg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse intervalo ajuda a prevenir sintomas indesejados, como tonturas ou quedas, comuns quando a <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/bpc-nao-e-concedido-automaticamente-para-quem-tem-diabetes-ou-pressao-alta\/\">press\u00e3o<\/a> fica muito baixa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o ideal seria manter algo pr\u00f3ximo de 120 por 80 mmHg. No entanto, esse controle pode ser mais dif\u00edcil com o passar dos anos. Mesmo assim, em grupos que praticam exerc\u00edcios leves e se alimentam bem, os n\u00edveis costumam se manter est\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a press\u00e3o sobe com a idade?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dos principais motivos \u00e9 o enrijecimento natural das art\u00e9rias. Mas outros fatores tamb\u00e9m contribuem: sedentarismo, estresse, obesidade, diabetes e problemas renais, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, medidas simples como caminhar todos os dias, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e controlar o peso fazem diferen\u00e7a. Tamb\u00e9m \u00e9 essencial visitar o m\u00e9dico regularmente para ajustar o tratamento, se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Idosos que vivem em regi\u00f5es com baixo consumo de sal e que mant\u00eam uma rotina ativa costumam apresentar press\u00e3o mais controlada mesmo depois dos 70. Atividades como jardinagem, caminhada ou dan\u00e7a leve ajudam a manter o organismo funcionando bem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A meta n\u00e3o \u00e9 apenas atingir um n\u00famero ideal no medidor, mas sim preservar a qualidade de vida e a independ\u00eancia na terceira idade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o avan\u00e7o da idade, o controle da press\u00e3o arterial se torna ainda mais importante. Ap\u00f3s os 70 anos, manter os n\u00edveis sob controle pode ajudar a evitar problemas graves, como AVC e infarto. O corpo envelhece naturalmente, mas isso n\u00e3o significa que a sa\u00fade precisa piorar. Estilo de vida saud\u00e1vel, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e uma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2792,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-3046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-variedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3046"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3047,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3046\/revisions\/3047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}