{"id":3140,"date":"2025-08-16T10:45:00","date_gmt":"2025-08-16T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/?p=3140"},"modified":"2025-08-11T19:29:43","modified_gmt":"2025-08-11T22:29:43","slug":"60-milhoes-de-brasileiros-convivem-com-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/60-milhoes-de-brasileiros-convivem-com-colesterol-alto\/","title":{"rendered":"60 milh\u00f5es de brasileiros convivem com colesterol alto"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cerca de 32% dos adultos brasileiros apresentam n\u00edveis elevados de <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/uvas-auxiliam-na-reducao-do-colesterol-em-idosos\/\">colesterol<\/a> LDL, conhecido como o \u201ccolesterol ruim\u201d. Esse dado \u00e9 da Sociedade Brasileira de Cardiologia. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema \u00e9 que a maioria das pessoas ignora essa condi\u00e7\u00e3o silenciosa, que n\u00e3o costuma apresentar sintomas. Por isso, \u00e9 importante estar em alerta sobre os riscos que o excesso de colesterol traz para o <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/batata-traz-beneficios-para-o-coracao-e-o-controle-do-acucar\/\">cora\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O colesterol alto dificilmente causa sintomas. Alguns pacientes com n\u00edveis muito elevados podem desenvolver manchas na pele chamadas xantelasmas, resultado do ac\u00famulo de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por\u00e9m, isso ocorre geralmente em casos gen\u00e9ticos. A \u00fanica forma segura de identificar o problema \u00e9 por meio de exame de sangue, especialmente o lipidograma, que mede LDL, HDL, colesterol total e triglicer\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para adultos saud\u00e1veis, o ideal \u00e9 fazer o exame pelo menos uma vez ao ano, a partir dos 20 anos.  Quem tem fatores de risco, como hist\u00f3rico familiar, obesidade, press\u00e3o alta, diabetes ou fuma, deve realizar os testes com mais frequ\u00eancia, seguindo orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fatores que aumentam o colesterol ruim<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o: frituras, gorduras ruins, embutidos e enlatados;<\/li>\n\n\n\n<li>Sedentarismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Excesso de peso;<\/li>\n\n\n\n<li>Tabagismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as gen\u00e9ticas, como a hipercolesterolemia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se n\u00e3o tratado, o colesterol ruim provoca o ac\u00famulo de placas de gordura nas art\u00e9rias, condi\u00e7\u00e3o chamada aterosclerose. Isso eleva o risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC), doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica e problemas nos rins.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o colesterol ruim?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O primeiro passo \u00e9 mudar o estilo de vida. A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser rica em fibras, frutas, vegetais e gorduras boas, com redu\u00e7\u00e3o dos ultraprocessados e gorduras saturadas. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e o abandono do cigarro tamb\u00e9m ajudam muito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se essas medidas n\u00e3o forem suficientes, o m\u00e9dico pode indicar rem\u00e9dios como estatinas, ezetimiba ou, em casos graves, inibidores de PCSK9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cerca de 32% dos adultos brasileiros apresentam n\u00edveis elevados de colesterol LDL, conhecido como o \u201ccolesterol ruim\u201d. Esse dado \u00e9 da Sociedade Brasileira de Cardiologia. 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