{"id":3218,"date":"2025-08-16T20:45:00","date_gmt":"2025-08-16T23:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/?p=3218"},"modified":"2025-08-13T19:26:47","modified_gmt":"2025-08-13T22:26:47","slug":"cha-verde-concentrado-reforca-memoria-e-funcao-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/cha-verde-concentrado-reforca-memoria-e-funcao-cognitiva\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 verde concentrado refor\u00e7a mem\u00f3ria e fun\u00e7\u00e3o cognitiva"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O caf\u00e9 ainda \u00e9 o favorito de quem busca energia. Mas outra bebida, vinda da tradi\u00e7\u00e3o chinesa e indiana, tamb\u00e9m promete benef\u00edcios para o c\u00e9rebro: o <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/duas-ervas-que-ajudam-muito-a-desinchar-a-barriga\/\">ch\u00e1 <\/a>verde. Al\u00e9m de manter o corpo desperto, ele pode ajudar na mem\u00f3ria, no foco e na reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Feito com as folhas da planta <em>Camellia sinensis<\/em>, o ch\u00e1 verde combina cafe\u00edna com antioxidantes, amino\u00e1cidos, vitaminas B, C e E, e minerais como magn\u00e9sio, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio e zinco. O sabor \u00e9 amargo, mas o consumo \u00e9 alto em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um estudo publicado em 2017, na revista <em>Phytomedicine<\/em>, mostrou que o impacto da bebida sobre a cogni\u00e7\u00e3o vem da uni\u00e3o entre cafe\u00edna e L-teanina \u2014 um amino\u00e1cido tamb\u00e9m presente no <a href=\"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/sofre-com-inchaco-alguns-chas-podem-te-ajudar-a-desinchar\/\">ch\u00e1<\/a> branco. Separados, os efeitos s\u00e3o mais sutis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o redobrada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A L-teanina melhora o foco, aumenta a aten\u00e7\u00e3o e protege o c\u00e9rebro dos radicais livres. Tamb\u00e9m favorece o sono e pode ter efeito calmante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma pesquisa com mais de 40 mil adultos no Jap\u00e3o apontou que quem bebia cinco ou mais x\u00edcaras por dia viveu mais, em m\u00e9dia, ao longo de 11 anos de acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar das vantagens, exagerar pode trazer problemas. A cafe\u00edna pode atrapalhar o sono, causar dor de cabe\u00e7a em pessoas sens\u00edveis e aumentar a press\u00e3o arterial. Em excesso, o ch\u00e1 verde pode provocar diarreia, especialmente em jejum. Por conter taninos, ele pode elevar a acidez do est\u00f4mago, causar n\u00e1usea, desconforto abdominal e reduzir a absor\u00e7\u00e3o de ferro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 ainda \u00e9 o favorito de quem busca energia. Mas outra bebida, vinda da tradi\u00e7\u00e3o chinesa e indiana, tamb\u00e9m promete benef\u00edcios para o c\u00e9rebro: o ch\u00e1 verde. Al\u00e9m de manter o corpo desperto, ele pode ajudar na mem\u00f3ria, no foco e na reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es. Feito com as folhas da planta Camellia sinensis, o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3219,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-3218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-variedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3218"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3221,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3218\/revisions\/3221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acusticafm.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}