Celebrando o Dia do Sexo nesta sexta-feira (6), é fundamental destacar que a sexualidade não é uma exclusividade da juventude. Para muitas pessoas idosas, a vida sexual continua sendo uma parte importante e prazerosa da vida, contribuindo significativamente para a saúde física e emocional.
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Apesar de ainda existir muito preconceito e tabus em torno do tema, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia reforça que a sexualidade ativa na terceira idade é não apenas possível, mas também benéfica. De acordo com o presidente do Departamento de Gerontologia da Sociedade, Diego Félix Miguel, a sexualidade na velhice pode auxiliar na manutenção da autoestima, no combate à depressão e no fortalecimento dos relacionamentos.
Dia do Sexo: benefícios da sexualidade na terceira idade:
- Melhora da autoestima: A vida sexual ativa contribui para uma autoimagem mais positiva e aumenta a confiança.
- Combate à depressão: O prazer sexual libera endorfinas, hormônios que proporcionam bem-estar e combatem a depressão.
- Fortalecimento dos relacionamentos: A intimidade sexual fortalece os laços afetivos e contribui para uma vida conjugal mais satisfatória.
- Saúde física: A atividade sexual regular pode auxiliar na saúde cardiovascular e na função imunológica.
Como manter uma vida sexual ativa na terceira idade?
- Converse com seu médico: O médico pode ajudar a identificar e tratar quaisquer problemas de saúde que possam estar afetando a sua vida sexual.
- Busque informações: Informe-se sobre os aspectos da sexualidade na terceira idade e tire suas dúvidas com profissionais de saúde.
- Cuide da sua saúde: Uma boa alimentação, prática de atividades físicas e um sono adequado contribuem para uma vida sexual mais saudável.
- Explore novas formas de prazer: A sexualidade é um universo vasto e as possibilidades são infinitas. Explore novas formas de expressão e comunicação com o seu parceiro.
Quebrando tabus e promovendo a saúde no Dia do Sexo
É fundamental quebrar os tabus em torno da sexualidade na terceira idade e promover um envelhecimento saudável e feliz. Ao falar abertamente sobre o assunto, podemos ajudar a desmistificar o tema e garantir que as pessoas idosas tenham acesso a informações e cuidados adequados para uma vida sexual plena e satisfatória.
https://www.youtube.com/watch?v=aR6X_S_6GQg
