A relação entre segurança no trabalho e qualidade de vida foi tema do programa Tua Saúde deste sábado (25), que reuniu especialistas para discutir riscos ocupacionais, prevenção e cuidados físicos. O debate ocorreu às vésperas do Dia do Trabalhador e destacou a importância de olhar o trabalhador de forma integral, corpo e mente.
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Participaram da conversa a técnica em segurança do trabalho e educadora física Marcele Gonçalves Carvalho e o técnico em segurança do trabalho Gustavo Fonseca. Ambos ressaltaram que a saúde não se limita ao aspecto físico, mas envolve também fatores emocionais, sociais e comportamentais.
Segundo Gustavo, a segurança do trabalho consiste em identificar e controlar riscos no ambiente profissional. Esses riscos incluem agentes físicos, químicos, biológicos, ergonômicos e de acidentes. “Nenhum trabalho vale a vida”, afirmou. Ele destacou que medidas como uso de equipamentos de proteção e treinamentos são essenciais para evitar danos.
Marcele reforçou que a prevenção também passa pelo cuidado com o corpo. Ela observa aumento na procura por atividades como pilates, natação e hidroginástica, inclusive por trabalhadores mais jovens. “A atividade física melhora o rendimento, reduz o estresse e previne lesões”, disse.
Os especialistas alertaram para problemas comuns em atividades que exigem esforço repetitivo ou carga física intensa, como na construção civil. Má postura e falta de preparo físico contribuem para dores e afastamentos. Alongamento e exercícios orientados ajudam a reduzir esses impactos.
Outro ponto abordado foi o crescimento dos riscos psicossociais. Dados citados no programa indicam aumento nos afastamentos por ansiedade, depressão e esgotamento mental. Pressão por metas, excesso de trabalho e dificuldade de desconexão fora do expediente estão entre as causas.
Gustavo explicou que empresas têm adotado medidas para enfrentar o problema. Entre elas, treinamentos, canais de escuta e ações voltadas ao bem-estar. “O trabalhador precisa se sentir acolhido. Isso faz diferença na produtividade e na saúde”, afirmou.
Marcele acrescentou que a atividade física também atua como ferramenta de equilíbrio emocional. Ela recomenda práticas simples, como caminhadas, para aliviar tensões do dia a dia. “O corpo avisa quando algo não vai bem. É preciso aprender a escutar”, disse.
Os participantes destacaram ainda a importância do convívio social fora do trabalho. Grupos de esporte, lazer ou atividades comunitárias ajudam a reduzir o isolamento e favorecem a troca de experiências.
Ao final, os especialistas reforçaram a necessidade de equilíbrio entre trabalho, saúde e vida pessoal. A prevenção, segundo eles, começa com atitudes simples, mas exige consciência contínua.
