O Exame Nacional do Ensino Médio(ENEM) será realizado nos próximos dias 21 e 28 de novembro. Com a aproximação
da data, a ansiedade dos estudantes só aumenta e, este, é um dos fatores que
pode causar os temidos “brancos” na hora da prova.
Para ajudar a acalmar os ânimos,
reduzir a ansiedade e trazer mais segurança para os futuros universitários,
preparei uma lista de técnicas que podem auxiliar a memória na hora do ENEM.
Existem exercícios que podem
ajudar a aumentar a quantidade de informação que conseguimos memorizar, como
também reduzir a possibilidade de desenvolver algum déficit de memória no
futuro. Porém, é necessário que este treino seja feito com cuidados para evitar
prejuízos. É fundamental que haja momentos de pausas. Estes intervalos vão
possibilitar um aumento da produtividade da pessoa.
Quando você aprende algo sua
mente o transfere para uma hipotética câmara de armazenamento chamada ‘memória
de curto prazo’. O seu cérebro não sabe qual informação é importante e qual
precisa ser descartada no momento que você as obtém. Por isso, ele espera um
sinal que o ajude a reconhecer informações importantes que podem ser transferidas
para uma outra hipotética câmara de armazenamento chamada de ‘memória de longo
prazo’.
As dicas são:
1) Preparar
Antes de começar, escolha o
ambiente ideal para que você consiga manter o foco e prestar atenção somente
naquilo que virá pela frente.
2)Gravar
Use um gravador de áudio e leia
em voz alta os textos. Isso vai ajudar a reter as informações e poderá ser
consultado para relembrar o assunto.
3)Anotar
Escreva várias vezes as
informações por tópicos até que o assunto fique mais claro em sua mente.
4)Dividir as notas
Distribua as anotações em
bloquinhos de papel e coloque em lugares que você possa revê-los sempre.
5)Repetir
Leia em voz alta linha por linha
até conseguir fixar todas as palavras do texto.
6)Escrever aquilo que se lembra
Após decorar o texto, aproveite e
escreva tudo aquilo que ficou guardado na sua memória.
7) Ensinar alguém
Ensine o conteúdo para outra
pessoa. Você lembrará o que foi ensinado e saberá passar aquilo para frente, o
que vai permitir reter mais informações sobre o assunto.
8) Ouvir as suas gravações
Aproveite o momento em que
estiver fazendo outras atividades para ouvir suas gravações.
9) Fazer intervalos
Estabeleça pequenas pausas, pois
estes intervalos vão ajudar a guardar os conteúdos. Mas não abuse, pois o
excesso pode colocar tudo a perder.
10) Mapas mentais
Organize a informação através de
símbolos, imagens e gráficos, isso vai facilitar a memorização pois aquele
conteúdo será associado a algo que você já conhece.
As outras mais de 25 dicas de
memorização do Doutor estão no artigo científico publicado na revista
científica mexicana para América Latina Ciência Latina.
