A morte do zagueiro Juan Manuel Izquierdo, do Nacional-URU, que sofreu uma parada cardiorrespiratória durante uma partida, trouxe à tona a importância da saúde cardiovascular e da prática regular de atividades físicas. A cardiologista Mônica Suso Lemos alerta que, apesar do caso trágico, é fundamental não deixar de se exercitar.
Receba todas as notícias da Acústica no seu WhatsApp tocando aqui!
No entanto, a Dra. Mônica ressalta a importância de realizar check-ups regulares e investigar qualquer sintoma cardíaco. O rastreio e o diagnóstico precoce são essenciais para prevenir complicações mais graves. Muitas vezes, doenças cardíacas podem ser assintomáticas ou apresentar sintomas leves que podem ser confundidos com outras condições.
A cardiologista lembra que a morte súbita, como a ocorrida com o jogador uruguaio, pode ter diversas causas, e que é fundamental buscar orientação médica para avaliar os fatores de risco individuais.
Para prevenir problemas cardíacos, confira algumas dicas:
- Prática regular de atividade física: Busque orientação de um profissional de educação física para escolher a atividade mais adequada ao seu perfil.
- Alimentação saudável: Priorize frutas, legumes, verduras, cereais integrais e evite alimentos processados e ricos em gordura saturada e sódio.
- Controle do peso: O excesso de peso aumenta o risco de doenças cardíacas.
- Não fumar: O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
- Controle da pressão arterial e dos níveis de colesterol: Realize check-ups regulares para monitorar esses indicadores.
Cardiologista alerta para importância de atividades físicas
Ver essa foto no Instagram
