Como manter a calma: 8 técnicas e maneiras de se acalmar
– Respire fundo e conte até 10,
– Adote a respiração diafragmática,
– Tome distância da situação para avaliá-la melhor,
– Evite conversas e pessoas negativas,
– Reserve um tempo para meditar,
– Desenvolva a habilidade de ouvir mais e falar menos,
– Não leve tudo para o lado pessoal.
Foto: Ilustração/Pixabay
Saiba quais os 04 signos do zodíaco que devem ter calma com as crises no fim de semana:
Touro
Momento mais complexo e de enfrentar situações que não são
nada simples de serem resolvidas. Lembre-se de que as energias melhoram
bastante no domingo e pode até ser românticas e intimas, mas é preciso
conservar a paciência e a o emocional, se resguardando dos conflitos e
transformando o máximo que puder os acontecimentos em aprendizagens. Descanse e
renove as energias para enfrentar a próxima semana.
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Leão
Para quem está em busca de novos amores e conexões, as
portas podem se abrir e a diversão será efetiva na missão. No entanto, quem
está enfrentando alguns problemas nos relacionamentos mais próximos, tende a se
sentir um pouco mais envolvendo no conflito. É hora de permitir que o amor flua
livremente de novo e apostar na intimidade; as conexões podem e devem se tornar
um pouco mais profundas. Reveja os caminhos que não foram bem-sucedidos e
encontre a solução.
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Libra
Existe uma energia intensa e mais insegura tomando conta
agora; isso pode afetar principalmente seu poder de atração e os
relacionamentos amorosos. Lembre-se que o que precisa ser resolvido está em seu
coração e pode ser compreendido ao olhar para os sentimentos. Nem sempre algo
está errado com você e com a vida, mas alguns focos importantes são passados
por alto. O amor próprio é o caminho da resolução agora.
Virgem
A sensação de opressão e pouco animo pode desanimar seu fim
de semana; não deixe, lembre-se que é possível tomar boas atitudes e fazer tudo
da melhor maneira com escolhas pacientes. Pense nos resultados com calma, pois
a inspiração e confiança voltar a crescer logo. Um encontro com pessoas
queridas ou algo mais romântico pode ajudar a manter a positividade e renovar
as energias para a próxima semana.
