Para quem deverá iniciar o ano pensando
na saúde e pretende começar a caminhar ou correr, nossa equipe pesquisou os
cinco aplicativos mais utilizados por amantes do atletismo ou corredores profissionais.
Correr ou caminhar não exige
muitos requisitos, um calçado confortável, tempo que encaixe no seu cotidiano são fatores que podem te trazer diversos benefícios para saúde. Ambos os aplicativos podem ser baixados
no App Store ou Google Play.
Confira:
1 – Nike Run Club (Android | IOS)
Nike Run Club tem as ferramentas
de corrida com GPS; desafios de distância semanais, mensais e personalizados;
planos de treinamento personalizados para você alcançar seus objetivos; e
motivação ininterrupta de seus amigos. Alcance seus objetivos e divirta-se com
o Nike Run Club.
2 – Strava -Correr e pedalar (Android
| IOS)
Monitora exercícios, como corrida
e ciclismo. Correndo ou pedalando, analisa o treinamento, rotas e mapas,
recordes e distâncias com o tracker de atividades para dispositivos GPS.
3 – Runkeeper – GPS nas corridas (Android
| IOS)
O atleta pode alcançar as metas
de corrida com o aplicativo ASICS Runkeeper™. Monitora os exercícios, define
metas mensuráveis e disponibiliza o progresso ao longo do caminho: entre corrida
ou caminhada.
4 – Adidas Running by Runtastic (Android
| IOS)
Além de corrida e caminhada, o
aplicativo disponibiliza sessões de yoga, corrida virtual e outras atividades
físicas fica mais fácil e divertido. Mostra dados dos treinos como duração,
distância, velocidade, calorias queimadas e mais. Registro de treinos em tempo
real via GPS. Treinador por voz: feedback por áudio para motivar e informar
sobre o progresso durante os treinos. Estatísticas do treino para analizar as
próprias tendências e outras ferramentas.
5 – Google Fit (Android | IOS)
O Google não poderia ficar de fora
de oferecer um recurso para o usuário não sair da plataforma. O Google Fit
trabalha com a colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a
Associação Americana de Cardiologia (AHA) para criar os Pontos cardio, uma meta
de atividade que pode ajudar a melhorar a saúde.
É possível monitorar o treino
pelo smartphone ou relógio, monitorar suas metas e fazer todos os seus
movimentos contarem.
