Quando o ano novo se aproxima, é oficialmente hora de começar a pensar nas resoluções. Claro, uma resolução pode ser qualquer coisa, mas se perder peso, praticar exercícios ou melhorar sua dieta alimentar estiver em sua lista, você não está sozinho. Segundo o Statista, uma pesquisa sobre as resoluções de Ano Novo de 2.021 mostrou que 48% dos entrevistados pretendem perder peso no ano que vem. Além disso, 50% disseram que praticar exercícios ou melhorar seus níveis de condicionamento físico também foi uma solução, enquanto 39% disseram que melhorar sua dieta alimentar.
FEIJÃO
“[O feijão] contém um tipo específico de fibra solúvel que pode até aumentar o metabolismo”, diz Moskovitz. “Eles também são uma excelente fonte de proteína vegetal que preserva os músculos, potássio que combate o inchaço e ferro energizante.”
