Com a chegada dos dias frios, cresce a preocupação dos especialistas com os riscos que as baixas temperaturas trazem para a saúde do coração. Em entrevista ao programa Primeira Hora, a cardiologista Mônica Suso fez um alerta importante: “o frio pode elevar a pressão arterial e aumentar significativamente o risco de problemas cardiovasculares, exigindo cuidados redobrados, principalmente entre hipertensos e pessoas com histórico de doenças cardíacas”.
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Segundo a médica, a exposição ao frio provoca a vasoconstrição, ou seja, o estreitamento dos vasos sanguíneos. Esse mecanismo natural do corpo para conservar calor acaba elevando a pressão arterial. Em muitos casos, é necessário ajustar a medicação dos hipertensos e, em algumas situações, até mesmo pessoas que nunca tiveram problemas cardíacos podem apresentar alterações na pressão, explicou Mônica.
A pressão considerada ideal, de acordo com a especialista, é de 12×7 ou menos. “Valores iguais ou acima de 14×9 já são considerados hipertensão e requerem tratamento, sobretudo em pacientes diabéticos, que têm risco aumentado de complicações”, reforça.
O inverno também é um período de maior risco para eventos graves como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). “O frio torna o sangue mais viscoso e, junto ao estreitamento dos vasos, aumenta a probabilidade de obstruções. A primeira hora da manhã é especialmente crítica, pois é quando o corpo está mais vulnerável a essas alterações”, alerta.
A alimentação é outro fator que merece atenção. O consumo excessivo de sal, presente em embutidos e temperos prontos, contribui para o aumento da pressão arterial. “É fundamental manter uma dieta equilibrada e evitar alimentos industrializados, que costumam ter altos teores de sódio”, orienta a cardiologista.
Para se proteger, Mônica a recomenda manter-se aquecido, com atenção especial às extremidades do corpo, além de praticar atividades físicas regularmente. “Essas medidas ajudam a manter a circulação sanguínea adequada e reduzem o risco de complicações cardiovasculares durante o inverno”, conclui.
Dicas da especialista para cuidar do coração no frio para não elevar a pressão arterial:
- Meça a pressão regularmente, principalmente pela manhã;
- Evite exposição prolongada ao frio e mantenha o corpo aquecido;
- Reduza o consumo de sal e alimentos industrializados;
- Mantenha a prática de exercícios físicos, mesmo em casa;
- Procure orientação médica ao notar qualquer alteração na pressão ou sintomas como dor no peito, falta de ar ou palpitações.
No inverno, a prevenção é o melhor caminho para manter o coração saudável.
