O consumo regular de chá e café, duas das bebidas mais populares no Brasil e no mundo, pode contribuir significativamente para reduzir o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC). A conclusão é reforçada por estudos científicos e citada pelo neurocirurgião vascular Victor Hugo Espíndola. O especialista explica que tanto o chá quanto o café são notáveis por sua alta concentração de antioxidantes, substâncias que desempenham um papel crucial na proteção dos vasos sanguíneos e no combate a processos inflamatórios, fatores determinantes na prevenção de problemas neurológicos graves como o AVC.
Tradução: O Acidente Vascular Cerebral (AVC), conhecido popularmente como derrame, ocorre quando o suprimento de sangue para uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido, impedindo que o tecido cerebral receba oxigênio e nutrientes.
Médico revela bebidas comuns que blindam o cérebro contra o AVC
De acordo com o Dr. Espíndola, a ingestão habitual dessas bebidas por parte de indivíduos saudáveis está associada a uma menor probabilidade de desenvolver AVC. Contudo, o médico enfatiza que esse benefício é potencializado quando o consumo é integrado a um estilo de vida que já é saudável, incluindo práticas como uma dieta balanceada, a prática de atividades físicas regulares e o controle rigoroso da pressão arterial. Estes são pilares essenciais na manutenção da saúde neurológica e cardiovascular, funcionando em conjunto para a prevenção.
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Uma importante investigação publicada na revista acadêmica PLOS Medicine analisou o hábito de consumo de mais de 365 mil pessoas no Reino Unido, com idades entre 50 e 74 anos. O estudo revelou uma associação promissora: a ingestão diária de duas a três xícaras de café, de três a cinco xícaras de chá, ou a combinação das duas em até seis xícaras, esteve ligada a uma diminuição notável no risco de ocorrência tanto de AVC quanto de demência. Os resultados demonstram que pequenas alterações nos hábitos cotidianos podem trazer grandes benefícios a longo prazo.
Segundo o neurocirurgião vascular, o efeito protetor se deve à riqueza dessas bebidas em compostos antioxidantes e em substâncias estimulantes da atividade cerebral, como a cafeína. Esses componentes são capazes de otimizar a circulação sanguínea no cérebro e mitigar as inflamações que podem, eventualmente, causar lesões no sistema nervoso central. Os dados do estudo britânico indicaram que a combinação de café e chá teve um impacto expressivo, reduzindo o risco de AVC em até 32% nos participantes.
Apesar do protagonismo do chá e do café nesse estudo, o especialista reforça que a prevenção de doenças neurológicas, como o AVC, é um processo que envolve múltiplos fatores. Dormir bem, exercitar-se, manter a pressão sob controle e engajar-se em atividades de estímulo cognitivo constante são medidas indispensáveis. A alimentação, conforme ressalta o médico, assume um papel fundamental na saúde cerebral ao longo de toda a vida, atuando como um alicerce para a proteção neurológica.
É vital, no entanto, ter cautela e atenção com a quantidade consumida, alerta o Dr. Victor Hugo. O excesso de cafeína pode ter o efeito contrário ao desejado, elevando a pressão arterial, que é um dos principais fatores de risco para o AVC. Por essa razão, o neurocirurgião aconselha que pacientes com histórico de hipertensão ou com outras doenças cardiovasculares consultem sempre um médico antes de considerar aumentar o consumo habitual de chá ou de café. O acompanhamento profissional é crucial para garantir que essas bebidas sejam, de fato, aliadas da saúde.
