A rinite alérgica é um problema comum e bastante incômodo. Espirros, nariz entupido e coriza são alguns dos sintomas mais frequentes. Além do tratamento médico, há formas naturais de aliviar esse desconforto, e uma delas pode estar na sua sala de estar.
Algumas plantas têm o poder de melhorar a qualidade do ar dentro de casa. Se usadas corretamente, elas podem ser aliadas no combate aos efeitos da rinite alérgica.
Quais plantas ajudam quem tem rinite?
Especialistas indicam diversas espécies que contribuem para um ar mais limpo e úmido. Conheça as mais recomendadas:
- Areca-bambu: ajuda a remover toxinas e é fácil de manter
- Lírio-da-paz: além de bonito, filtra o ar e aumenta a umidade
- Palmeira-ráfis: eficaz contra compostos químicos como o formaldeído
- Samambaia: além de decorativa, ajuda a manter o ambiente mais úmido
- Filodendro: absorve poluentes do ar
- Dracena: remove diversas toxinas comuns em ambientes fechados
- Fícus-benjamim: melhora a qualidade do ar de maneira geral
Como usar as plantas dentro de casa?
Para funcionar de verdade, as plantas precisam estar bem cuidadas. O ideal é ter uma planta a cada 10 m². E atenção: evite exagerar na quantidade, pois isso pode ter o efeito contrário.
Mantenha as folhas limpas e regue conforme a necessidade de cada espécie. Posicione os vasos perto de janelas ou em áreas com boa circulação de ar. Assim, elas ajudam a filtrar os poluentes e a deixar o ambiente mais respirável.
Cuidados que ajudam a evitar crises
Além das plantas, alguns hábitos simples podem reduzir os alérgenos dentro de casa:
- Use pano úmido para limpar móveis e chão
- Evite espanadores e vassouras, que espalham poeira
- Prefira cortinas fáceis de lavar ou persianas
- Limpe os filtros do ar-condicionado com frequência
- Não use ventiladores de teto, se possível
- Higienize as hélices dos ventiladores toda semana
- Use máscara ao fazer faxina, principalmente em locais empoeirados
