O quadro de pré-diabetes tem sido classificado por especialistas como uma epidemia silenciosa no Brasil, afetando milhões de pessoas que, muitas vezes, desconhecem a condição. É um estado intermediário onde os níveis de glicose no sangue estão mais altos que o normal, mas ainda não atingiram o patamar de um diagnóstico completo de Diabetes Tipo 2. Essa fase, no entanto, é um alerta vermelho: a ausência de intervenção pode levar à evolução da doença crônica, que é uma das que mais cresce no país.
Riscos e Complicações da Condição de diabetes
Apesar de ser frequentemente subestimada, a pré-diabetes acarreta riscos significativos. Estudos recentes apontam que a condição não só aumenta o risco de desenvolver o Diabetes Tipo 2, como também eleva em 15% a probabilidade de certos tipos de câncer, em 20% os riscos cardiovasculares e em até 67% o risco de complicações renais. Ela está intimamente ligada a fatores de risco modificáveis, como obesidade, sedentarismo e uma dieta rica em carboidratos refinados e alimentos ultraprocessados, que comprovadamente podem causar danos químicos ao DNA e prejudicar o metabolismo.
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Como Diagnosticar e Reverter o Quadro
O diagnóstico é feito através de exames de sangue simples, como a Glicemia de Jejum (valores entre $100$ e $125$ mg/dL) ou a Hemoglobina Glicada ($\text{HbA1c}$), que deve estar entre $5,7\%$ e $6,4\%$. A endocrinologista Marília Fonseca explica que estar nessa “faixa cinza” é um indicativo claro de que o metabolismo do açúcar já está alterado.
A boa notícia é que, ao contrário do Diabetes Tipo 2 já estabelecido, a pré-diabetes é um quadro altamente reversível. A intervenção se baseia em mudanças no estilo de vida. A adoção de uma alimentação saudável, que priorize alimentos frescos e minimamente processados, a prática regular de atividade física e a perda de peso (em casos de sobrepeso ou obesidade) são capazes de normalizar os níveis de glicose. A recomendação da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) é que adultos com sobrepeso/obesidade e/ou histórico familiar da doença realizem o rastreamento anual da glicemia, especialmente após os 45 anos. Estar atento aos sinais, como sede excessiva ou visão turva (sintomas de progressão para diabetes), e manter o acompanhamento médico regular é crucial para evitar a progressão para uma doença crônica.
