Cerca de 32% dos adultos brasileiros apresentam níveis elevados de colesterol LDL, conhecido como o “colesterol ruim”. Esse dado é da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
O problema é que a maioria das pessoas ignora essa condição silenciosa, que não costuma apresentar sintomas. Por isso, é importante estar em alerta sobre os riscos que o excesso de colesterol traz para o coração.
O colesterol alto dificilmente causa sintomas. Alguns pacientes com níveis muito elevados podem desenvolver manchas na pele chamadas xantelasmas, resultado do acúmulo de colesterol.
Porém, isso ocorre geralmente em casos genéticos. A única forma segura de identificar o problema é por meio de exame de sangue, especialmente o lipidograma, que mede LDL, HDL, colesterol total e triglicerídeos.
Para adultos saudáveis, o ideal é fazer o exame pelo menos uma vez ao ano, a partir dos 20 anos. Quem tem fatores de risco, como histórico familiar, obesidade, pressão alta, diabetes ou fuma, deve realizar os testes com mais frequência, seguindo orientação médica.
Fatores que aumentam o colesterol ruim
- Má alimentação: frituras, gorduras ruins, embutidos e enlatados;
- Sedentarismo;
- Excesso de peso;
- Tabagismo;
- Doenças genéticas, como a hipercolesterolemia.
Se não tratado, o colesterol ruim provoca o acúmulo de placas de gordura nas artérias, condição chamada aterosclerose. Isso eleva o risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC), doença arterial periférica e problemas nos rins.
Como reduzir o colesterol ruim?
O primeiro passo é mudar o estilo de vida. A alimentação deve ser rica em fibras, frutas, vegetais e gorduras boas, com redução dos ultraprocessados e gorduras saturadas. A prática regular de exercícios e o abandono do cigarro também ajudam muito.
Se essas medidas não forem suficientes, o médico pode indicar remédios como estatinas, ezetimiba ou, em casos graves, inibidores de PCSK9.
